In diesem Online Kurs wird das grundlegende Krafttraining für die Therapie besprochen. Fragestellungen wie folgende treten in den Fokus:
- Wie wird ein Krafttraining bei Verletzungen strukturiert?
- Welche Methodiken kommen für die Therapie in Frage?
- Wann sollte welches Krafttraining zum Einsatz kommen um den Patient:Innen optimal zu helfen?
Es wird thematisiert welche Vorteile bzw. Nachteile verschiedene Formen wie z.B. das sanfte Krafttraining haben. Der Inhalt wird über Exkurse in die Physiologie verständlich gemacht und zudem werden sinnvolle, funktionelle Möglichkeiten des Krafttrainings für verschiedene Muskeln dargestellt und besprochen.
Kursinhalt:
- Kraftausdauertraining
- Hypertrophietraining
- IK- Training
- Aufwärmen beim Krafttraining
- Wirkungsweisen des Krafttrainings
- Methodik des Krafttrainings
- Krafttraining in den Wundheilungsphasen
- Sinnvolle/ kritische Übungen in der Therapie
- Skript
