Rücken Qigong - Gesunder Rücken & Ruhiger Geist
ganzheitlich traditionell authentisch
anerkanntes Rückenschul-Refresher-Seminar (KddR) Neue Rückenschule
Qigong-Übungen wurden wahrscheinlich beteits vor über 5000 Jahren praktiziert. Die Rücken Qigong-Übungen entstammen der Tradition Daoistischer (Taoistischer) Gesundheitsübungen. Daoistische Gesundheitsübungen gehören zum bewegten, weichen Qigong. Generationen von Mönchen praktizierten diese Übungen in Klöstern, wo sie von Meister zu Meisterschüler weitergegeben wurden.
Alle 24 Rücken Qigong-Übungen sind aus ursprünglich ca. 600 Daoistischen Gesundheitsübungen ausgewählt und zusammengestellt worden. Die 24 Rücken Qi Gong-Übungen bestehen aus 3 Teilen mit je 8 Übungen:
BECKEN-BEINE / WIRBELSÄULE / SCHULTERN-ARME.
Vor allem in der heutigen rücken- und stressgeplagten Zeit bekommen diese uralten Bewegungen einen zusätzlichen Bedeutungsgewinn. Neben dem Hauptziel des Qigong - dem verbesserten Qi-Fluss - bewegen sie alle Gelenke sanft durch und führen durch die Langsamkeit in der Übungsausführung zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit.
Wer Qigong übt, wird geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser. (Chinesisches Sprichwort)
Der Basiskurs ist für Einsteiger, Praktizierende oder Liebhaber dieser uralten Bewegungskunst geeignet.
Basiskurs
Inhalte:
- Der Stand im Qigong
- 6 Rücken Qigong-Übungen (Wirbelsäule)
- 1 Qigong Abfolge (5 Elemente)
- Den Qi (Chi) - Fluß spüren
- Bewegungsprinzipien im Qi Gong
- Rücken Qigong in Kursen / Einzelbehandlungen
- Theoretische Aspekte: Gigong
Aufbaukurs
Voraussetzung: Basiskurs
Inhalte:
- Wiederholung: Der Stand im Qigong, 6 Rücken Qigong-Übungen (Wirbelsäule)
- 6 Rücken QiGing Übungen (Arme und Beine)
- 1 Qi Gong-Abfolge (Wudang-Qigong)
- Rücken Qigong in Kursen / Einzelbehandlungen
- Theorie: Die Ernährung nach den 5 Elementen
Kursablauf für Basis- und Aufbaukurs ab 2026 NEU
15 Unterrichtseinheiten (UE):
- 5 UE als umfangreiches und exklusives Videomaterial, welches 14 Tage vor dem Seminartermin freigeschaltet wird und danach weiterhin nutzbar ist.
- 10 UE analog und Live in Präsenz an einem Tag
Bis Ende 2025 15 UE in Präsenz
Dieser Kurs kann für die Coaching Lizenz "Coach für Achtsame Bewegung (CfAB)" genutzt werden.
Jeweils 2 x3 Kursthemen verbinden sich zu einer Lizenz:
Coach für Achtsame Bewegung (CfAB)
- Taiji (für den Rücken) *CfAB-1
- (Rücken) Qigong *CfAB-2
- (Entspannung) / Meditation *CfAB-3
Coach für Ganzheitliche Bewegung (CfGB)
- movedo® *CfGB-1
- (Rücken) Yoga *CfGB-2
- Pilates (Flow) *CfGB-3
