Taiji (für den Rücken) - Geschmeidiger Körper & Ruhiger Geist
ganzheitlich traditionell authentisch
anerkanntes Rückenschul-Refresher-Seminar (KddR) Neue Rückenschule
Tai Chi Chuan oder Taijiquan ist eine mittlerweile weltweit bekannte Kampfkunst aus dem Alten China. Im Gegensatz z. B. zum Kung Fu oder zum Karate zählt Taiji zu den inneren Kampfkünsten. Diese sind dadurch gekennzeichnet, dass nicht die Muskelkraft sondern die Jin-Kraft (Innere Energie) über erfolgreiches Kämpfen entscheidet.
Heute wird Taiji fast ausschließlich als Gesundheitsmaßnahme praktiziert. Der Wechsel von Yin und Yang und die Langsamkeit der Bewegungen führen zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe.
Durch das Training beider Hirnhälften ist Taiji eine Präventionsmaßnahme u.a. gegen Demenz. Die fließenden Bewegungen sorgen für einen geschmeidigen Körper und ein gutes Gleichgewicht (Sturzprophylaxe) bis ins höchste Alter.
Vor allem in der heutigen rücken- und stressgeplagten Zeit bekommen diese uralten Bewegungen einen zusätzlichen Bedeutungsgewinn.
In dem Basiskurs wird eine Kurzform des authentischen Yang-Stils erlernt. Der Yang-Stil ist einer der ältesten, traditionellen Familienstile und im Gegensatz z. B. zur sehr bekannten Peking-Form auch noch mit dem Wissen um die energetischen Abläufe erfüllt. Die Kurzform eignet sich sowohl für das eigene Praktizieren als auch zur Weitergabe an Patienten oder Kunden.
"Taijiquan ist eine innere Kampfkunst, die allen Menschen zu langem Leben und ewiger Jugend verhelfen soll. (Yang Luchan, Begründer des Yang-Stils, 1799-1872)
Der Basiskurs ist für Einsteiger, Praktizierende oder Liebhaber dieser uralten Bewegungskunst geeignet.
Basiskurs / Inhalte:
Der Stand im Taiji
Das Spiel der 5 Tiere im Stand
"ba cheng si" / Taiji-Kurzform (Authentischer Yang-Stil)
4 Taiji - Grundbewegungen in 4 Himmelsrichtungen
Bewegungsprinzipien im Tai Chi (v. a. für die Wirbelsäule)
Den Chi (Qi)-Fluß spüren
Taiji: Stile und Formen
5-Minuten-"Sonnengruß" mit Taijiquan
Taiji - Aufbaukurs / Geschmeidiger Körper & Ruhiger Geist
ganzheitlich traditionell authentisch
Im Aufbaukurs wird die Kurzform des Authentischen Yang-Stils aus dem Basiskurs um wesentliche, authentischtraditionelle Bewegungen erweitert.
Voraussetzung: Taiji-Basiskurs
Aufbaukurs / Inhalte:
Wiederholung der Taiji-Kurzform Ba chéng sì aus dem Basiskurs
Neu: Taiji-Kurzform Ba chéng ba (Authentischer Yang-Stil) - 4+4 Taiji Grundbewegungen in 4 Himmelsrichtungen
Bewegungsprinzipien im Taijii (für Arme und Beine)
Taiji: weitere Möglichkeiten
10-Minuten-"Sonnengruß" mit Taijiquan
Kursablauf für Basis- und Aufbaukurs ab 2026 NEU
15 Unterrichtseinheiten (UE):
- 5 UE als umfangreiches und exklusives Videomaterial, welches 14 Tage vor dem Seminartermin freigeschaltet wird und danach weiterhin nutzbar ist.
- 10 UE analog und Live in Präsenz an einem Tag
Bis Ende 2025 15 UE in Präsenz
Dieser Kurs kann für die Coaching Lizenz "Coach für Achtsame Bewegung (CfAB)" genutzt werden.
Jeweils 2 x3 Kursthemen verbinden sich zu einer Lizenz:
Coach für Achtsame Bewegung (CfAB)
- Taiji (für den Rücken) *CfAB-1
- (Rücken) Qigong *CfAB-2
- (Entspannung) / Meditation *CfAB-3
Coach für Ganzheitliche Bewegung (CfGB)
- movedo® *CfGB-1
- (Rücken) Yoga *CfGB-2
- Pilates (Flow) *CfGB-3
