Die Aufmerksamkeit und die Bedürfnisse jedes einzelnen Patienten nehmen im beruflichen Alltag von TherapeutInnen und anderen helfenden Berufen einen großen Teil ihrer Ressourcen ein. Langfristig wird dadurch ihr Energiehaushalt geschwächt. Viele TherapeutInnen fühlen sich am Ende des Tages müde, energielos, erschöpft oder ausgesaugt. Mit der richtigen Selbstfürsorge und Achtsamkeit kann dem effektiv entgegengewirkt werden.
Wie fühlen Sie sich jetzt gerade in diesem Moment als TherapeutIn?
Fühlen Sie sich als TherapeutIn auch häufig überfordert?! Wahrscheinlich kennen Sie den gut gemeinten Ratschlag: Sei achtsam und sorge gut für Dich!
Doch wie geht eigentlich Achtsamkeit und Selbstfürsorge? KEINE Sorge, hierfür müssen Sie nicht nach Bali oder Indien in eine Tempelanlage oder ein Kloster reisen.
Oliver Schäfer und Tom Schuster zeigen Ihnen auf leicht umsetzbare, sowie in authentischer Art und Weise, wie auch Sie achtsamer und selbstfürsorgender mit sich umgehen.
Ziele:
Die TeilnehmerInnen lernen die Ursachen von fehlender Achtsamkeit und Selbstfürsorge kennen und wie sie dies Schritt für Schritt in Ihren Alltag integrieren können. Sie erhalten multiple "Werkzeuge" an die Hand, um künftig achtsamer und selbstfürsorgender mit sich umzugehen.
Lehrplan:
- Einführung in Achtsamkeit und Selbstfürsorge
- Grundlagen der Achtsamkeit und Selbstfürsorge
- Korrelation Achtsamkeit und Selbstfürsorge
- Seibstreflexion sowie Selbstwahrnehmung
- Integration / Transfer von Achtsamkeit in den (Berufs-) Alltag
- Integration / Transfer von Selbstfürsorge in den (Berufs-) Alltag
- Kommunikation mit sich selbst
- Stress und Stressreaktion
- Grundlagen der Resilienz
- Routinen und Empfehlungen (nicht nur) für den (Berufs-) Alltag
- und noch vieles mehr
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Publikationen:
Fachmagazin TrainerAusgabe
6 im Juni 2020
Fachzeitschrift "physiopraxis" beim Thieme-Verlag im März 2021,
Fachzeitschrift "Krankenpflege" beim Schweizer Berufsverbandder Pflegfachfrauen und Pflegefachmänner SBK ASIim April 2021
Fachzeitschrift"Ergotherapie und Rehabilitation" 2021
Fachzeitschrift "praxis ergotherapie"beim Verlag für modernes Lernen 2021
Fachzeitschrift "ergotherapie" von Ergotherapie Austria - Bundesverband der Ergotherapeutinnen und Ergotherapeuten Österreichsim März 2023
