Das Seminar Yoga für den Rücken vereint klassische Yogaelemente und Entspannungsmethoden unter dem Fokus der Rückengesundheit. Die speziell ausgewählten Körperübungen (Asanas) sind darauf ausgelegt, den Rücken zu stärken und Rückenproblemen entgegenzuwirken.
Neben den positiven Auswirkungen auf körperlicher Ebene stärkt dieser Kurs zudem das mentale Wohlbefinden und unterstützt die Teilnehmenden dabei, ein gesundes Bewusstsein zu entwickeln bzw. zu vertiefen.
Dieses zweitägige, praxisorientierte Seminar ermöglicht Ihnen einen ersten Einblick ins Yoga und fokussiert dabei die Themen Rückengesundheit und Entspannung.
Sie lernen die vielfältigen Körperübungen (Asanas) und ausgewählte Atem- und Entspannungstechniken kennen, um Ihren Kursteilnehmern yogaspezifische Übungen im Fokus der Rückengesundheit zu vermitteln.
Weiterhin lernen Sie, diese Techniken durch gezielte Progression und Regression an Ihre Zielgruppe anzupassen. Sie sind nach diesem Seminar in der Lage, einzelne Yoga-Übungen in Ihren Rückenkurs zu integrieren, eine Yoga Schnupperstunde für interessierte Kursteilnehmer anzubieten oder auch Yogaelemente in Ihr Einzeltraining bzw. Ihre Einzeltherapie einzubinden.
Zudem erhalten Sie einen Überblick über die Hintergründe des Yoga und seine Wirkungsweisen auf Körper und Geist.
Ihr Nutzen
Dieser Kurs bietet Ihnen die perfekte Möglichkeit um herauszufinden, ob Yoga zu Ihnen als Kursleiter passt. Sie erhalten Einblicke in die Welt des Yoga, die Sie mit Ihren Teilnehmern leicht umsetzen können. Das Format hebt sich von einem klassischen Rückentraining ab und gibt Ihnen die Chance, Ihre bisherigen Kurse mit yogaspezifischen Übungen und Entspannungsmethoden zu ergänzen. Überraschen Sie Ihre Teilnehmer mit neuen, abwechslungsreichen Übungsvarianten aus dem Bereich des Yoga!
Inhalte
- umfangreicher Übungskatalog für praktische Übungen (Asanas)
- Bezug zum Thema Rückengesundheit
- methodischer Aufbau von Yogaübungen und Yogastunden
- Anpassung an verschiedene Leistungsniveaus (Progression/Regression)
- Ausgewählte Atem- und Tiefenentspannungsübungen
- unterschiedliche Trainingsformen (Asana aus Hatha- und Asthanga- Yogakonzepten)
- Modellstunden mit verschiedenen Schwerpunkten zum sofortigen Einsatz
- Hintergründe zur Yogaphilosophie
Hinweise
Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen:
- Fitness Trainer B-Lizenz
- Personal Trainer
- Rückenschullehrer
- Rückengesundheit Kursleiter
DIE KURSGEBÜHR BEINHALTET EIN UMFASSENDES AUSBILDUNGSMANUAL
