Langhanteltraining

Das Langhanteltraining ist eine der klassischsten Trainingsmethoden.
Lange Zeit galt es ausschließlich als Trainingsmethode für Bodybuilder und Gewichtheber. Heute ist dieses Training aus dem Leistungssport nicht mehr weg zu denken.

Das Training mit der Langhantel bedient ein breites Spektrum aus der Trainingslehre: Krauftausdauer, Hypertrophie, MaxKraft, Explosivkraft, Schnellkraft ect. Aber auch in der Rehabilitation werden früh klassische Bewegungsmuster aus dem LHT beübt (Kreuzheben, Kniebeugen, Überkopfdrücken, Brustdrücken)

Bei diesen Bewegungsabläufen, die Beweglichkeit, Koordination und Stabilität voraussetzen, handelt es sich um grundlegende Muster.

Der Weg ist das Ziel!
In der Fortbildung soll genau dieser Weg beschrieben werden.
Wie erreiche ich diese Grundvoraussetzungen?
Welches sind die geeigneten Grundübungen für Patienten und Sportler?
Welche Möglichkeiten bietet mir eine Langhantel außerhalb der klassischen Nutzung?
VoraussetzungenFitnesstrainer/in, Gymnastiklehrer/in, Masseur/in, Personal Trainer/in, Physiotherapeut/in, Sportlehrer/in
Kurstermine nur für den folgenden Ort anzeigen:

Langhanteltraining

KursortFobiZe Kiel
TerminSo. 03.02.19
Kursgebühr140,-- EUR

Langhanteltraining

KursortFobiZe Bremen KRAFT ARENA
TerminSo. 17.11.19
Kursgebühr140,-- EUR

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