Die Atmung ist eine zentrale Säule unserer Gesundheit und beeinflusst eine Vielzahl körperlicher und psychischer Prozesse. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die Kraft der Nasenatmung in Ihrer therapeutischen Praxis nutzen können. Wir beleuchten die wissenschaftlichen Grundlagen und zeigen Ihnen, wie Sie Atemtraining gezielt bei Alltagssportlern, Menschen mit chronischen Erkrankungen, Schlafproblemen und zur Stressreduktion einsetzen können.

Warum ist Atemtraining so wichtig?
- Leistungssteigerung: Optimierte Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung und Energieeffizienz, was sich positiv auf die Leistungsfähigkeit im Alltagssport auswirkt.
- Gesundheitliche Vorteile: Nasenatmung filtert, befeuchtet und erwärmt die Atemluft, stärkt das Immunsystem und kann bei chronischen Erkrankungen wie Asthma oder COPD Linderung bringen.
- Schlafqualität: Eine gute Atmung ist essenziell für einen erholsamen Schlaf. Atemtraining kann bei Schlafproblemen und Schnarchen helfen.
- Stressreduktion: Die Aktivierung des Parasympathikus durch gezielte Atemübungen senkt den Stresspegel und fördert die Entspannung.

Kursinhalte:
- Grundlagen der Atmung: Anatomie, Physiologie und die Bedeutung der Nasenatmung.
- Therapeutische Anwendung: Atemtraining bei Alltagssportlern, chronischen Erkrankungen (Asthma, COPD, etc.), Schlafproblemen und Stress.
- Praktische Umsetzung: Erlernen und Anleiten verschiedener Atemtechniken für unterschiedliche Zielgruppen.
- Integration in die Therapie: Tipps und Tricks zur Integration des Atemtrainings in Ihre bestehenden Therapieangebote.
- Fallbeispiele: Besprechung konkreter Fallbeispiele und möglicher Therapieansätze.

Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an Therapeut:innen aller Fachrichtungen (Physiotherapie, Ergotherapie, Sporttherapie, etc.), die ihr Wissen im Bereich Atemtraining erweitern und in ihrer Praxis anwenden möchten.