Kurse
Rücken Yoga
Rücken Yoga Gesunder Rücken & Ruhiger Geist
authentisch ganzheitlich angepasst für durchschnittlich bewegliche Menschen rückenschonend
Das Bewegungskonzept ist vom KddR als Rückenschul-Refresher-Seminar anerkannt!
Yoga ist eine wahrscheinlich über 5000 Jahre alte indisch-philosophische Lehre. Bereits in der dravidischen Kultur (ca. 3000 Jahre v. Chr.) wurde vermutlich Yoga gelehrt. Mit Aufzeichnungen ist Yoga seit Patanjali (irgendwann zwischen 200 v. Chr. und 400 n. Chr.) belegt.
Yoga ist kein Sport sondern ein Weg. Der Körper und die Sinne sollen kultiviert, der Verstand verfeinert und Körper-Geist-Seele zur Ruhe kommen. Die mittlerweile weit verbreiteten Yoga-Übungen sind (nur) einer von 8 Aspekten auf dem Yoga-Weg.
Rücken Yoga ist gekennzeichnet durch das Beibehalten des ganzheitlichen Konzepts von Yoga unter Berücksichtigung der speziellen Anforderungen an ein rückenschonendes Körpertraining. Eine Rücken Yoga Stunde ist gekennzeichnet durch ankommen, wahrnehmen, mobilisieren, kräftigen, stabilisieren, dehnen, atmen, entspannen und innere Einkehr. Im Rücken Yoga werden Asanas = Haltungen geübt, die für einen durchschnittlich beweglichen Menschen ausführbar sind.
Rücken Yoga eignet sich zur Vorbeugung und Beseitigung von Rückenproblemen durch die Erlangung von körperlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft. Auch zur Harmonisierung des Geistes sind Yoga-Übungen sehr geeignet.
Der Basiskurs richtet sich an Einsteiger, Praktizierende oder Liebhaber dieser traditionellen Lehre.
Inhalte:
Die Grundlagen im Yoga
6 Asanas für den gesunden Rücken
1 Yoga-Übungsfolge für den gesunden Rücken
Bewegungsrichtungen und ihre Wirkungen im Rücken Yoga
Bewegungsprinzipien im Rücken Yoga
Rücken Yoga in Kursen / Einzelbehandlungen
Yoga - Einführung in die Theorie
Der Aufbaukurs richtet sich an Einsteiger, Praktizierende oder Liebhaber dieser traditionellen Lehre. Voraussetzung ist die Teilnahme am Basiskurs.
Inhalte:
8 Teile einer Rücken Yoga-Stunde als Entsprechung des 8-gliedrigen Yoga-Weges
Wiederholung der Übungen des Basiskurses
6 NEUE Asanas für den gesunden Rücken
1 NEUE Yoga-Übungsfolge für den gesunden Rücken
Bewegungsprinzipien im Rücken Yoga
Rücken Yoga in Kursen / Einzelbehandlungen
Chakren / Meditation
authentisch ganzheitlich angepasst für durchschnittlich bewegliche Menschen rückenschonend
Das Bewegungskonzept ist vom KddR als Rückenschul-Refresher-Seminar anerkannt!
Yoga ist eine wahrscheinlich über 5000 Jahre alte indisch-philosophische Lehre. Bereits in der dravidischen Kultur (ca. 3000 Jahre v. Chr.) wurde vermutlich Yoga gelehrt. Mit Aufzeichnungen ist Yoga seit Patanjali (irgendwann zwischen 200 v. Chr. und 400 n. Chr.) belegt.
Yoga ist kein Sport sondern ein Weg. Der Körper und die Sinne sollen kultiviert, der Verstand verfeinert und Körper-Geist-Seele zur Ruhe kommen. Die mittlerweile weit verbreiteten Yoga-Übungen sind (nur) einer von 8 Aspekten auf dem Yoga-Weg.
Rücken Yoga ist gekennzeichnet durch das Beibehalten des ganzheitlichen Konzepts von Yoga unter Berücksichtigung der speziellen Anforderungen an ein rückenschonendes Körpertraining. Eine Rücken Yoga Stunde ist gekennzeichnet durch ankommen, wahrnehmen, mobilisieren, kräftigen, stabilisieren, dehnen, atmen, entspannen und innere Einkehr. Im Rücken Yoga werden Asanas = Haltungen geübt, die für einen durchschnittlich beweglichen Menschen ausführbar sind.
Rücken Yoga eignet sich zur Vorbeugung und Beseitigung von Rückenproblemen durch die Erlangung von körperlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft. Auch zur Harmonisierung des Geistes sind Yoga-Übungen sehr geeignet.
Der Basiskurs richtet sich an Einsteiger, Praktizierende oder Liebhaber dieser traditionellen Lehre.
Inhalte:
Die Grundlagen im Yoga
6 Asanas für den gesunden Rücken
1 Yoga-Übungsfolge für den gesunden Rücken
Bewegungsrichtungen und ihre Wirkungen im Rücken Yoga
Bewegungsprinzipien im Rücken Yoga
Rücken Yoga in Kursen / Einzelbehandlungen
Yoga - Einführung in die Theorie
Der Aufbaukurs richtet sich an Einsteiger, Praktizierende oder Liebhaber dieser traditionellen Lehre. Voraussetzung ist die Teilnahme am Basiskurs.
Inhalte:
8 Teile einer Rücken Yoga-Stunde als Entsprechung des 8-gliedrigen Yoga-Weges
Wiederholung der Übungen des Basiskurses
6 NEUE Asanas für den gesunden Rücken
1 NEUE Yoga-Übungsfolge für den gesunden Rücken
Bewegungsprinzipien im Rücken Yoga
Rücken Yoga in Kursen / Einzelbehandlungen
Chakren / Meditation
VoraussetzungenGymnastiklehrer/in, Masseur/in und med. Badem., Physiotherapeut/in, Sportlehrer/in
Kurstermine nur für den folgenden Ort anzeigen:
Rücken Yoga - Basiskurs
KursortFobiZe Bremen
TerminFr. 20.09.24 - Sa. 21.09.24
Kursgebühr230,-- EUR
Belegung Es gibt mehr als 3 freie Plätze.
Rücken Yoga - Basiskurs
KursortFobiZe Bad Rothenfelde
TerminFr. 01.11.24 - Sa. 02.11.24
Kursgebühr230,-- EUR
Belegung Es gibt mehr als 3 freie Plätze.
Rücken Yoga - Basiskurs
KursortLeer Jugendherberge
TerminFr. 22.11.24 - Sa. 23.11.24
Kursgebühr230,-- EUR
Belegung Es gibt mehr als 3 freie Plätze.
Rücken Yoga - Aufbaukurs
KursortFobiZe Bremen
TerminFr. 07.02.25 - Sa. 08.02.25
Kursgebühr230,-- EUR
Belegung Es gibt mehr als 3 freie Plätze.
