SeniorAktiv-75plus ist das perfekte Bewegungskonzept für deine betagten Teilnehmer. Aktiv bleiben, trotz beginnender Einschränkungen für mehr Lebensqualität, Erhalt der Selbständigkeit und ganz viel Bewegungsfreude im sozialen Miteinander.

Gruppentraining mit zwei Konzeptvarianten:
Basiskurs - zertifiziertes Kurskonzept (ZPP/ § 20 SGB V)
Dauerkurs - fortlaufendes Trainingskonzept
Innerhalb einer klaren, sehr einfach gestalteten Stundenstruktur werden spezifische Übungen zum Erhalt der Leistungsfähigkeit durchgeführt. Ganz besondere Bedeutung hat hier der bio-psycho-soziale Gesundheitsansatz und der Fokus auf Zusammenhalt, gemeinsame Erfolgserlebnisse sowie Freude innerhalb einer festen Gruppe.
Perfekt geeignet für Sportvereine, innovative Physiotherapien bzw. Gesundheitszentren, Senioreneinrichtungen sowie gesundheitsorientierte Fitness Clubs.

Zielgruppe
Personen ab 75 Jahren, die ohne Unterstützung von Gehhilfen laufen können.

Seminarbeschreibung
Der Ansatz von SeniorAktiv - 75plus ist, die Personen so lang wie möglich im normalen gesellschaftlichen Leben zu halten, um einen Heimaufenthalt zu verhindern bzw. hinauszuzögern. Dazu zählt:
- Wiederkehrende, leicht verständliche Stundenstruktur mit altersgerechten Übungen (inkl. Variationen für Einschränkungen)
- Erhalt motorischer Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Koordination & Beweglichkeit)
- Aufbau eines wertschätzenden sozialen Netzes innerhalb der Gruppe
- Förderung der kognitiven Leistungsfähigkeit
- Deutschland wird immer älter!!!
Der Anteil der älteren Bevölkerung steigt stetig an und macht für >65-Jährige im Jahr 2030 sogar ca. 30% der Gesamtbevölkerung aus.
Aber die Menschen werden nicht nur älter, sie haben das Bedürfnis bis ins hohe Alter auch aktiv das Leben zu genießen.
Dagegen wirken Risikofaktoren wie der biologisch bedingte körperliche Leistungsabbau, das Problem der Vereinsamung oder sogar eine Pflegebedürftigkeit bzw. Abhängigkeiten bei Alltagsaufgaben.
Daher müssen für diese immer größer werdende Zielgruppe auch gezielte und sinnvolle Bewegungsangebote geschaffen und Kursleiter speziell geschult werden.
Genau dafür haben wir unser Bewegungskonzept SeniorAktiv - 75plus entwickelt. Einfache, alltagsnahe Übungen schulen die motorischen Fähigkeiten und erhalten spürbar die Leistungsfähigkeit deiner Teilnehmer.
Die Umsetzung im Team-Modus bzw. Gruppe fördern Unterstützung, Zusammenhalt sowie soziale Integration. Diese positiven Emotionen wirken besonders für Ältere gesundheitsfördernd für Körper, Geist & Seele.

Konzeptansatz
Das einfach aufgebaute, wiederkehrende Übungssystem ist für Teilnehmer leicht zu verstehen und erfordert für Kursleiter wenig Vorbereitung. In jeder Einheit werden 6 Übungen aus feststehenden Kategorien umgesetzt.
Diese wiederkehrende Art des Stundenaufbaus sorgt für ein schnelles Verständnis der Aufgabe und garantiert jedem Teilnehmer ein effektives Üben in seinem optimalen Trainingsbereich.
Übungsvariationen sorgen stetig für Abwechslung und garantieren sowohl Trainingseffekte als auch kurzweilige Kursstunden, freudvolle Momente und ein positives Gruppenerlebnis!

Dein Nutzen
Du erhältst step by step eine strukturierte Einweisung in den Stundenaufbau und kannst Übungsreihen praktisch erleben.
Darüber hinaus wirst du vollumfänglich in zwei Kurskonzepte eingewiesen
a) ZPP zertifiziert (§ 20 SGB V): 10x 60min (geschlossener Gesundheitskurs)
b) fortlaufendes Trainingskonzept á 60min Kurseinheiten (offener Dauerkurs)
SeniorAktiv - 75plus ist bestens geeignet, um deine Teilnehmer noch viele Jahre körperlich aktiv und geistig fit zu halten!
Du erhältst detaillierte Stundenbilder, komplett fertig ausgearbeitete Teilnehmerunterlagen sowie Zugang zum Online Downloadcenter (digitale Unterlagen wie Arbeitsblätter, Bildkarten für Übungssequenzen etc.).
Dein persönlicher Arbeitsaufwand wird dadurch stark reduziert, so dass du dich auf die eigentliche Kursleitertätigkeit konzentrieren und die Praxiseinheiten genießen kannst.

Unterscheidungsmerkmale zur Fortbildung SeniorFit – Präventionsprogramm für Senioren
- Festgelegte, wiederkehrende Kursstruktur
- nur Stand- und Sitzpositionen, keine Bodenpositionen
- Übungen maximal zu zweit

Zertifiziertes Kurskonzept der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention)

Kursinhalte
- Aspekte im Alterungsprozess
- Lebensqualität / physiologische Veränderungen und Einschränkungen
- Herz-Kreislauf- und Krafttraining (moderate Belastungsgestaltung)
- spezifische Übungsauswahl (Kraft, Koordination und Beweglichkeit)
- Sturzprophylaxe und Sicherheit im Alltag
- Highlights im Stundenablauf
- Möglichkeiten zur Eigenmotivation
- gezielter Kursaufbau über mehrere Jahre
- Modellstunden
- ZPP zertifiziertes Kurskonzept, Kopiervorlagen und Arbeitsblätter für Endkunden

Voraussetzungen
Bewegungsfachkräfte mit einer bestehenden Kursleiterausbildung (z.B. Rückenschullehrer, Trainer, Kursleiter für Breitensport etc.),
Voraussetzung für die Anerkennung gemäß § 20 SGB V:
gemäß aktuell gültigem Präventionsleitfaden (Präventionsprinzip 1 - Bewegung)
Anbieterqualifikation:
https://www.hfacademy.de/zpp-zertifizierung/anbieterqualifikation-ab-2021
Ab 1.1.2021 gelten neue Anbieterqualifikationen. Detailliert sind diese in den Kriterien zur Zertifizierung von Kursangeboten beschrieben (https://www.zentrale-pruefstelle-praevention.de/)

Hinweise
Diese Ausbildung befähigt Senioren-Kurse (gemäß § 20 SGB V) anzubieten (bei entsprechender Anbieterqualifikation).
Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen:
- Aqua Trainer
- Fitness Trainer B-Lizenz
- Nordic Walking Trainer
- Rückenschullehrer
- Rückengesundheit Kursleiter Hinweise
- Diese Ausbildung befähigt Senioren-Kurse (gemäß § 20 SGB V) anzubieten (bei entsprechender Anbieterqualifikation).




inkl. umfassendem Ausbildungsmanual und digitalen Kursunterlagen