Gute Arbeit zu leisten, mit Freude zu arbeiten und dabei gesund zu bleiben, sind Ansprüche die sich nicht immer ausgewogen mit einander verbinden lassen. Äußere Anforderungen, aber auch die eigenen Vorstellungen bringen das Verhältnis dieser drei Pole immer wieder aus dem Gleichgewicht. Der dadurch entstehende Stress kann durch unterschiedliche Bewältigungsstrategien abgebaut werden.
In diesem Kurs werden Grundlagenwissen und Techniken zur Förderung der eigenen Resilienz, Stress- und Zeitmanagement sowie Problemlösestrategien vermittelt.

Der Kurs richtet sich an alle die:
• Selbstwirksam mit sich und ihrer Gesundheit umgehen möchten
• sich mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit wünschen
• schwierige Situationen bewältigen und an ihnen wachsen wollen
• neu gewonnene Erfahrungen in ihre Arbeit einbinden möchten